Training & Coaching

Simone Berger Battegay bietet in Basel Seminare und Kurse für Achtsamkeitstraining, Achtsamkeitsmeditation sowie diverse Coachings an. Achtsamkeit ist eine transformierende und stabilisierende Technik, die das körperliche und physische Wohlbefinden fördert. Sie ist kontemplativ und schult das Bewusstsein. Der Begriff «Achtsamkeit» und der Begriff «Achtsamkeitsmeditation» werden oft synonym verwendet. Ich arbeite mit Ihnen in Einzelstunden und biete immer wieder Kurse für Kleingruppen an.
Achtsamkeitsmeditation wird zur Gesundheitsprävention, zur Gesundheitsförderung und zum Erhalt von Gesundheit empfohlen und gehört zur Mind-Body Medizin. Primäres Ziel der Mind-Body Medizin ist das Aufdecken und Stärken vorhandener Ressourcen und das Aktivieren von Resilienz. Im Prozess des Achtsamkeitstrainings spielen der Körper, die Psyche und der Geist für das Wohlbefinden und die Gesundheit einer Person eine gleich grosse Rolle.