Krafttraining zu Hause
Krafttraining zu Hause beschreibt Übungen, Vor- und Nachteile des Heimtrainings sowie Methoden zur Motivation und Effektivität
Wann sollte man trainieren und wie oft?
Dazu Literaturtipps und Hinweise zu sinnvollem Inventar wie freien Hanteln oder eine Klimmzugstange.
