Krafttraining zu Hause
Krafttraining zu Hause beschreibt Übungen, Vor- und Nachteile des Heimtrainings sowie Methoden zur Motivation und Effektivität
Wann sollte man trainieren und wie oft?
Dazu Literaturtipps und Hinweise zu sinnvollem Inventar wie freien Hanteln oder eine Klimmzugstange.
Kreuzheben
Das Kreuzheben ist eine Übung im Krafttraining um die Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur und untere Rückenmuskulatur zu trainieren. Aufgrund der hohen koordinativen Anforderrungen sollte diese Übung vorwiegend im Fortgeschrittenenbereich angewandt werden.
Deutschland: 65510 Hünstetten
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Muskelaufbau und Bauchweg - Training
Dank der bewährten Muskelaufbau Methode, sprich dem Muskelentwickler von Flavio Simonetti, ist es möglich bis zu 7 Kg Muskelmasse in 9 Wochen aufzubauen und Fett zu verbrennen. Es langt nicht nur zu trainieren, sondern auch einen angepassten Ernährungsplan einzuhalten. Dies liefert Dir Flavio, der Naturathlet, maßgeschneidert für Dich. Nicht nur für Anfänger emfehlenswert, die an Ihrer Figur arbeiten wollen.
Deutschland: 91154 Roth
Wertvolle Informationen und Tipps rund um das Krafttraining.
Hast du keine Lust nach der Arbeit in ein vollgestopftes Fitnesscenter zu rennen ? Dann bist du hier genau richtig. Ich erkläre dir alles was du für den Einstieg ins Krafttraining in deinen eigenen vier Wänden wissen musst. Zusätzlich habe ich weitere wichtige Infos für die Fortgeschrittenen unter euch. Von Trainingsplänen mit und ohne Geräte, Ernährungstipps und wissen zu den wichtigsten Übungen ist alles enthalten. Warte nicht mehr länger und fange an deinen Körper auf eine gesunde Art und Weise zu stärken.
