Krafttraining zu Hause
Krafttraining zu Hause beschreibt Übungen, Vor- und Nachteile des Heimtrainings sowie Methoden zur Motivation und Effektivität
Wann sollte man trainieren und wie oft?
Dazu Literaturtipps und Hinweise zu sinnvollem Inventar wie freien Hanteln oder eine Klimmzugstange.
Kreuzheben
Das Kreuzheben ist eine Übung im Krafttraining um die Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur und untere Rückenmuskulatur zu trainieren. Aufgrund der hohen koordinativen Anforderrungen sollte diese Übung vorwiegend im Fortgeschrittenenbereich angewandt werden.
65510 - Hünstetten
Muskelaufbau und Bauchweg - Training
Dank der bewährten Muskelaufbau Methode, sprich dem Muskelentwickler von Flavio Simonetti, ist es möglich bis zu 7 Kg Muskelmasse in 9 Wochen aufzubauen und Fett zu verbrennen. Es langt nicht nur zu trainieren, sondern auch einen angepassten Ernährungsplan einzuhalten. Dies liefert Dir Flavio, der Naturathlet, maßgeschneidert für Dich. Nicht nur für Anfänger emfehlenswert, die an Ihrer Figur arbeiten wollen.
91154 - Roth
