Ernährung

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Die richtige Ernährung kann helfen und vor allem heilen.

Wie wir leben und was wir essen, hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Mangelnde Bewegung, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind weithin bekannt als Risikofaktoren, dabei spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle, um Krankheiten vorzubeugen beziehungsweise Symptome zu lindern.

Mehr als die Hälfte der heutigen Erkrankungen sind auf ungesunde Ernährung zurückzuführen. Anstatt zu versuchen, die Krankheiten durch Medikamente in den Griff zu bekommen, ist es häufig erfolgversprechender, sich einfach gesünder zu ernähren.

Jede Krankheit ist anders und benötigt spezifische Lebensmittel und Nährstoffe, um gelindert zu werden. Und was bei der einen Krankheit hilft, bewirkt bei der anderen das Gegenteil. Doch welche das sind, ist gerade zu Beginn der Diagnose für Laien nicht einfach zu durchschauen.

Der Matcha Tee findet immer mehr Anhänger auf der Welt. Anfangs lediglich in Japan und China vertreten, wird es mittlerweile in großen Ketten, wie Starbucks & Co. angeboten. Was steckt hinter dem Trendgetränk Matcha? Viele wissen bereits um die gesunden Inhaltsstoffe des Matcha Pulvers. Durch die Catechine hat der Matcha einen hohen Gehalt an Antioxidantien und vor allem EGCG. Diese Aminosäure ist bekannt als krebshemmende Substanz. Doch neben den gesunden Inhaltsstoffen bietet der Matcha auch einen interessanten Geschmack.

Auf matcha-t.de stellen wir Ihnen interessante Studien, Wirkungsweisen und Zubereitungsarten des Matchas vor. Des Weiteren gehen wir speziell auf den Koffeingehalt im Matcha ein und schauen, ob es sich als Ersatzmittel zum Kaffee eignet.

Falls Sie mehr über den Matcha Tee erfahren möchten, laden wir Sie herzlich zu unserer Seite matcha-t.de ein!

Willkommen bei unserem Fitnessblog zu den Themen gesunde Ernährung und Sport zu Hause. Bei uns findest Du Erfahrungsberichte wie wir gesunde Ernährung und fünf Sporteinheiten in der Woche in unseren Alltag integrieren.
Ergänzt wird das ganze durch leckere und einfache Fitnessrezepte, die wirklich jeder nachkochen kann. Die Spannbreite reicht dabei von Frühstück, über Hauptmahlzeiten hin zu Backen und Smoothies. Zu jedem Rezept liefern wir eine Nährwerttabelle mit ausführlichen Angaben. So kann jeder die Mahlzeit in seinen Ernähungsplan einbauen.

Hier erfahren Untergewichtige sowie Menschen, die an Gewicht zunehmen wollen, alles was Sie wissen müssen. Ich bereichte über meine Erfahrungen mit Untergewicht und gebe wichtige Ernährungs- und Trainingstipps.

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Potent, leistungsstark, heilend und gesund. Sich immer größerer Beliebtheit erfreuend, verhilft die Mikroalge Spirulina so zu neuer Lebenskraft. Auf dieser Ratgeberseite erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema und allen vorran, warum dieses Superfood so wertvoll ist.